اصنعي الشامبو الخاص بك بنفسك

الشامبوهات التي نشتريها من الاسواق بها الكثير المواد الكميائية التي تضر الشعر اكثر مما تفيدة لذا يتجة الجميع الان للمنتجات الطبيعية التي تكون الاستفادة منها مضمونة و تكلفتها ايضا اقل ، فما رأيك لو صنعتي الشامبو الخاص بك بنفسك ؟؟؟ وايضا بخطوات بسيطة

المكونات
2 كوب ماء مغلي
6 معلقة كبيرة صابون زيت زيتون طيعية
اعشاب روز ماري
اعشاب بابونينج مجفف

طريقة التحضير

توضع الأعشاب في الماء المغلى وتترك لمدة ساعتين ثم يصفى الماء. يضاف الصابون المبشور إلى الماء ويوضع فوق نار هادئة حتى تمام ذوبان الصابون. بعد أن يبرد الخليط يضاف لعبوة ويستخدم لغسل الشعر.

 

فوائد حب الرشاد : هذا ما سيحدث في جسمك بعد تناول الرشاد  

تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والحمل والسكر والعظام والاسنان وغيره 23 فائدة, وطرق زراعته في الحديقة والقيمة الغذائية له.

ولكن لماذا حب الرشاد بالتحديد: لان القيمة الغذائية العالية لهذا النبات, فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد , حمض الفوليك , الكالسيوم , البروتين , الأحماض الدهنية , حمض الأسكوربيك , توكوفيرول , بيتا كاروتين. كما يتميز بأنه متوافر في جميع الأسواق على مستوى العالم و أنه في متناول الجميع.

أولا: الفوائد الصحية لحب الرشاد.

  1. يعالج فقر الدم

يتميز حب الرشاد بأنه يحتوي على نسبة عالية منالحديد و حمض الفوليك لذلك, فهو يعالج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد, ومن المستحسن تناول فيتامين “سي” بعد نصف ساعة من تناول هذه البذور للمساعدة في تعزيز امتصاص الحديد.

  1. حب الرشاد يقضي علي متاعب الدورة الشهرية

هذه البذور غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تشبه هرمون الاستروجين, وبالتالي فهو يساعد على خلق بيئة هرمونية لبدء الحيض كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

  1. حب الرشاد يغذي مولودك لانه يزيد من ادرار اللبن

يوصف حب الرشاد للأمهات المرضعات, فهو يزيد من ادارا اللبن, و ذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.

  1. من فوائد حب الرشاد انه يعالج مرض السكر لانه ينظم مستوى السكر في الدم

تتميز هذه بذور الرشاد بأن غلافها يحتوي على نسبة عالية من الصمغ , كما أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالنسبة لمرضى السكر لذلك يوصى بتناول 15 جرام منه يوميا.

  1. حب الرشاد افضل ملين

تعتبر هذه البذور علاج فعال لحالات الامساك , للمشاكل المعوية , مغص البطن, و البواسير. كما أنه يساعد على تنقية الدم و تحفيز الشهية.

  1. حب الرشاد عدو لدود للبرد والتهاب الحلق

حبوب الرشاد تعتبر علاج فعال لنزلات البرد , لالتهاب الحلق , السعال , الربو ,الصداع, النزيف, و مسكن أيضا. كما أنه ينصح بشدة لمرضي التهاب الشعب الهوائية.

  1. فوائد حب الرشاد في حراسة الكبد

هذه الحبوب تساعد في حماية الكبد من التلف من المواد السامة مثل رابع كلوريد الكربون (CCL4).

  1. فوائد حب الرشاد في تخفيض ضغط الدم

بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع ضغط الدم, كما أنه يعمل على ادرارا البول بشكل فعال.

  1. من فوائد حب الرشاد ايضا انه عدو للسرطان

بذور الرشاد تحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة مثلفيتامين E ,A التي تساعد على حماية الخلايا من التلف, و بالتالي تكافح السرطان.

  1. حب الرشاد : يحسن و يعزز من مناعة الجسم
  2. يساعد على تسهيل المخاض

خصوصا في الثلث الأخير من الحمل, أما اذا تم تناوله في الشهور الأولى قد يؤدي الي الاجهاض.

  1. يعمل على زيادة نسبة الهيموغلوبين

على مدى 1-2 أشهر.

  1. فوائد حب الرشاد في الطبخ

تتميز حبوب الرشاد بنكهتها الفلفلية , العطرية و المنعشة فيمكن أكلها نيئة , في السلطات , السندويشات , كأعشاب لتتبيل الطعام و يمكن أيضا خلطها مع الملح قبل الأكل.

  1. يعالج الأمراض الجلدية.

يمكن مزج بذور حب الرشاد مع الماء و العسل لتشكيل عجينة سميكة و من ثم وضعها على الجلد و ذلك لعلاج حروق الشمس , جفاف الجلد , تشقق الشفاه و كذلك الأمراض الجلدية المختلفة.

  1. فوائد حب الرشاد في زيادة جمالك بتغذيته للبشرة

الثفاء او حب الرشاد ثبت علميا أنه يحتوي على فيتامينات ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ‎.وهذه فيتامينات مهمة جدا للبشرة حيث تعمل علي زيادة نضارة البشرة ونعومتها وزيادة شباب البشرة والتخلص من عيوبها وغيره الكثير عليك بأستخدام حب الرشاد بشكل يومي والجرعة الموصاه هي 15 جم .

 

  1. حب الرشاد وفوائده الثلاثة للشعر

بما أنه مصدر ممتاز للبروتين و الحديد فانه

  1. يساعد في علاج تساقط الشعر
  2. يعالج تقصف الشعر
  3. مفيد للأسنان.

17. فوائد حب الرشاد للاسنان

فحبوب الرشاد تساعد بشكل فعال على حل و علاج مشاكل الاسنان

  1. فوائد حب الرشاد في زيادة الذكاء

فهو يحتوي على الأحماض الدهنية الموجودة بالفول السوداني, و كذلك على حمض اللينوليك, وبالتالي يمكنه أن يكون بمثابة مقوي للذاكرة.

  1. فوائد حب الرشاد لصحة العين

بذور حبوب الرشاد لديها القدرة على منع ضعف الرؤية الليلية , التهاب الشبكية الصباغي , إعتام عدسة العين و كذلك الضمور البقعي الناتج عن الشيخوخة و الذي قد يسبب العمى لدى كبار السن.

  1. مصدر غني بفيتامين “سي”.

فبذور حبوب الرشاد تحتوي على نسبة عالية من فيتامين “سي” قد تتجاوز الموجودة في البرتقال فثمرة واحدة منها تعطيك حوالي 32٪ من احتياجك اليومي لفيتامين C و لذلك فهو أعلى بنسبة 7٪ من تلك الموجودة في البرتقال الطازج.

  1. فوائد حب الرشاد للعظام : عظام من حديد

ثبت علميا أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد, و الفسفور و المنجنيز, واليود, والكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) . وكل هذه العناصر مقوية للعظام وتمنع وتعالج هشهشة العظام وغيرها من امراض العظام  الكثيرة .

  1. حب الرشاد صديق وفب ومفيد للقلب

فهو يحسن من صحة القلب و الأوعية الدموية, وذلك لما يحتويه من فيتامين K، و المواد الغذائية التي تضمن صحة أفضل للقلب.

و كالعادة كل شئ له الجانب الايجابي و الاخر السلبي و أيضا كل شئ عندما يزيد عن الحد ينقلب الي الضد, و بما أننا تناولنا فوائد حبوب الرشاد سنتطرق الان الي أهم أضرار و مساوئ الافرط في تناول حب الرشاد.

 

ثانيا: الأضرار من الافراط في تناول حب الرشاد.

  1. مدر للبول: فهو له خصائص مدرة للبول لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام هذا النبات.
  2. يساعد على الاجهاض: يجب أن تمتنع النساء الحوامل عن تناول حبوب الرشاد في الأشهر الأولى من الحمل لأنه يساعد على زيادة انقباضات و تقلصات الرحم و بالتالي يحفز من عملية الإجهاض و لذلك يفضل تناوله في المراحل المتأخرة من الحمل.
  3. قد يسبب تضخم الغدة الدرقية.

 

ثالثا: خطواط زراعة حبوب الرشاد في الحديقة .

  1. أشتري بعض بذور حب الرشاد ذات جودة عالية.
  2. ضعها في وعاء مع اضافة تربة (طين) , سماد و ماء.
  3. بعثر حبوب الرشاد بطول التربة ثم أضغط عليها بلطف.
  4. ضع الوعاء في بيئة مناسبة مع تعريضه بصورة كافية لأشعة الشمس.
  5. أسقيه بأنتظام.
  6. داوم على متابعتها يوميا فبراعم حديقة حبوب الرشاد تنمو حليقة فوق بعضها البعض و تنضج في حدود من أسبوعين إلى 3 أسابيع.
  7. أترك الجذور لتنمو مرة أخرى , بعد حصاد حبوب الرشاد, لمزيد من المحاصيل.
  8. يمكنك تخزينها في وعاء من البلاستيك و وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع, يمكنك أيضا تجفيفها عن طريق الشمس لاستخدام أطول.

 

رابعا: القيمة الغذائية لحبوب الرشاد.

تحتوي كل 100 جرام من حبوب الرشاد على:

  • طاقة: 30 سعر حراري.
  • كربوهيدرات: 5.5 غرام.
  • الياف غذائية: 1.1 غرام.
  • بروتين: 2.6 غرام.
  • دهون: 0.7 غرام.
  • فيتامين (أ) : 346 ميكروغرام.
  • حمض الفوليك: 80 ميكروغرام.
  • فيتامين سي: 69 ملغ.
  • كالسيوم81 مجم.
  • حديد: 1.3 ملغم.

 

 

بروتين للشعر طبيعي

الكثير من الفتيات تلجأ الي صالونات التجميل لعمل بروتين للشعر من المال و الكثير من الوقت ايضا، لذا فمن الافضل الوصول الي طرق طبيعية لتغذية الشعر بالبروتين بالمنزل واليوم نعرض  اهم الطرق الطبيعية التي اعطت نتائج مضمونة

1- الماسك الاول

المكونات

  • بيضة
  • 2معلقة صغيرة زيت زيتون
  • ملعقة كبيرة عسل ابيض
  • علبة زبادي
  • 2ملعقة زيت خروع

ملحوظه
يمكن زيادة مقدار الزيت حسب طول الشعر وكثافته .
طريقه الاستخدام :
تخلط المكونات جيدا ويتم وضعها على الشعر بعد غسله جيدا بماء دافئ ، ويترك لمده 3 ساعات ، ويلف الشعر بفوطه ساخنه وتغييرها كل ما تبرد بفوطة أخري ساخنه ، ثم يغسل الشعر جيدا بماء فاتر باستخدام بلسم أو شامبو مناسب للشعر ، ويمكن استخدام شامبو مثلا بجوز الهند لعدم وجود رائحه للبيض ،  ويكرر البروتين الطبيعي أسبوعياَ حتي يفيد ويقوي الشعر ، وستجدى نتيجة هائله .

2- الماسك الثاني

المكونات :

  • ثمرتان من الأفوكادو.
  • ثمرتان من الموز.
  • ثمرتان من الكيوي.
  • ملعقتان من النخاع.
  • 3ملاعق من زيت الزيتون.
  • ملعقتان من زيت الخروع.
  • ملعقة من العسل.
  • ملعقتان من الزبدة “للشعر الجاف”.
    ملعقة من كريم الشعر الخاص بك.
  • كبسولتان من فيتامين (E)

    الطريقة الاستخدام
    اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي باستثناء كريم تصفيف الشعر.

يمكنك إضافة ملعقة من اللبن حتى يمتزج الخليط جيداً، ويكون أشبه بالكريم.
قومي بحفظ المزيج في علبة محكمة الإغلاق.
هذا المزيج يكفي لأربع مرات إذا كان شعرك متوسط الطول، ويمكنك استخدام كمية أكبر حسب طول شعرك.
أحضري ربع كمية المزيج أو كمية أكبر إذا كان شعرك طويلاً، ثم ضعي عليها ملعقة كريم التصفيف قبل الاستخدام مباشرة.
دلكي فروة رأسك وخصلاته بالمزيج جيداً حتى يتغلغل في جميع بصيلات الشعر.
اتركي شعرك لمدة تتراوح من 4 إلى 6 ساعات مع مراعاة تغطيته بالغطاء البلاستيكي وتعريضه إلى هواء مجفف الشعر بين الحين والآخر.
قومي بحفظ باقي المزيج في الفريزر، ثم أعيدي استخدامه كل أسبوع لمدة شهر، ثم كل أسبوعين بعد ذلك.
يحتوي هذا القناع على نسبة عالية من البروتين والكيرياتين والفيتامين لتغذية شعرك وعلاجه وفرده.
حافظي على تكراره بصورة منتظمة حتى لا تحتاجي إلى زيارة مراكز التجميل مرتفعة الأسعار لعلاج شعرك بعد ذلك.

3- الماسك الثالث

المكونات:

  • 2 كوب زبادى
  • نصف كوب عسل نحل طبيعى
  • موز
  • ربع كوب زيت زيتون
  • ربع ملعقة خل تفاح

طريقة الاستخدام :
تخلط جميع المكونات السابقة جيدا حتى تحصلى على خليط متجانس وبعد ذلك يتم فرده على الشعر من الجذور حتى الأطراف، تترك لمدة 4 ساعات ثم يغسل الشعر بالشامبو والبلسم المخصص لنوع الشعر.
تكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.

 

 

ماسك لتفتيح الوجهه و الجسم

هذا الماسك رائع لتفتيح الوجهه و الجسم

المكونات

2 معلقة كبيرة أرز مطحون

معلقة كبيرة حبة البركة مطحونة

كوب ماء

طريقة التحضير

تقومي بغلي الماء علي النار

اضافة الارز المطحون مع التقليب حتي يصبح الخليط كريمي

اضافة حبة البركة للخليط مع التقليب حتي يصبح لونة رمادي

مع مراعة ان لا يكون الخليط معجن او جامد جدا

ثم نفرد الماسك علي بشرة نظيفة مغسولة بمياه ساخنة لتتفتح المسامات و تستطيع البشرة شرب الماسك

ثم يوزع الماسك من تحت لفوق في اتجاه تفتح المسام

يترك الماسك لمدة ساعة علي البشرة ثم نغسل الوجهه جيدا

يفضل عمل هذا الماسك مرتان في الاسبوع

 

احسن وصفات للتفتيح السريع البشرة

حلم كل مرأة الحصول على بشرة ناصعة البياض وخالية من العيوب، ولكن بسبب التلوث والإجهاد تفقد البشرة إشراقها وتوهجها وتجعلها داكنة. هناك العديد من المنتجات التي نراها على شاشة التلفزيون والمجلات التي تدعي قدرتها على تفتيح البشرة في غضون أسبوع، ولكن أغلبها تحتوي على المواد الكيميائية وهي مضرة على المدى الطويل. لذلك، دعونا نلقي نظرة على بعض الوصفات الطبيعية المفيدة لصحة البشرة والفعالة في تفتيحها.

أحس وصفات لتفتيح البشرة

1- عصير الليمون ؛
الفيتامين C الموجود بكثرة في الليمون يساعد على تجديد خلايا الجلد مما يساهم في تفتيح البشرة ومحاربة التجاعيد.  لتفتيح البشرة الدهنية أخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون وماء الورد والقصار الأرض، وتطبيقها على الوجه ورقابة واتركيها  لمدة 15-30 دقيقة، ثم تشطف. بنسبة للبشرة الجافة قومي بخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون و العسل وزيت الزيتون، طبيقي الخليط على المناطق الداكنة ودلكيها بلطف لبضع دقائق ثم أتركيها لمدة 10 – 15 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.

2- الطماطم ؛
الطماطم غنية أيضا بفيتامين C، وهي علاج مدهش لحب الشباب والبشرة الدهنية، تحتوي الطماطم على خاصية مضادة للأكسدة للحفاظ على شباب البشرة. ببساطة امزجي ملعقتين من عصير الطماطم و 4 ملاعق كبيرة من الحليب، وضعيها على وجهك ورقبتك لمدة 30 – 40 دقيقة، ثم اشطفيها جيدا. طريقة أخرى رائعة، قومي بخلط القليل من عصير الطماطم مع ملعقتين من الزبادي، وتطبيقها على جسمك لمدة 20 – 30 دقيقة. كرّري العملية حسب الحاجة حتى تحصلي على نتائج إيجابية.

3- عرق السوس ؛

يستخدم عرق السوس على نطاق واسع من قبل العديد من شركات مستحضرات التجميل بسبب خصائصه الرائعة في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والهالات السوداء وغيرها. امزجي بعض قطرات من عرق السوس مع ملعقة صغيرة من هريس الخيار و ملعقة كبيرة من عصير الليمون وعصير الطماطم ومعجون خشب الصندل، وضعيها على وجهك ورقبتك لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تجف تماما، ثم غسلها جيدا بالماء. كرّري العملية مرتين في الأسبوع لتحصلي على بشرة أكثر إشراقاً.

4- الزبادي ؛
تحتوي الزبادي على العديد من الأحماض التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة والشوائب وإنتاج الميلانين مما تساهم في تجديد الخلايا وتفتيح البشرة. فما عليكِ إلا تطبيق الزبادي (بدون نكهة) على البشرة وفركها برفق لبضع الدقائق، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. كرّري الطريقة يوميا بانتظام كي تلاحظي الفرق خلال فترة قصيرة. يمكن أيضا خلط ملعقة من الزبادي مع ملعقتين صغيرة من العسل وتطبيقها على جسمك وتركيز على المناطق الداكنة، واتركيها لمدة 15-30 دقيقة قبل شطفها جيدا بالماء.

5- مسحوق الحمص ؛

يحتوي الحمص على العديد من العناصر الغذائية، وهو يعمل أيضا كمقشر لإزالة الخلايا الميتة والزيوت الزائدة مما يساعد في تفتيح وإعطاء توهج للبشرة. ببساطة أخلطي ملعقة من مسحوق الحمص مع نصف ملعقة من العسل وملعقة كبيرة من كريم الحليب و 2-5 قطرات من عصير الليمون، ضعي الخليط على وجهك وجسمك واتركيه لمدة لا تقل عن 15 – 20 دقيقة أو حتى يجف تماما. كرّري العملية يوميا لمدة 4 أسابيع حتى تلاحظي الفرق ثم يمكنك تقليل العملية لمرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على بشرة اكثر اشراقا.

6- الحليب ؛
يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب على تنظيم لون الطبيعي للبشرة، ويعمل أيضا على منع جفافها.  ضعي الحليب على نار متوسطة الحرارة ثم استخدمي قطعة قماش نظيفة واغمسيها في الحليب الدافئ، وافركيها بلطف على بشرتك لبعض الدقائق وكرّري العملية 3-5 مرات بشكل مستمر. استخدمي الطريقة يوميا لمدة أسبوعين لتفتيح البشرة وتخلص من المناطق الداكنة.

7- البرتقال ؛
ومن المعروف أن البرتقال غني بالفيتامين C، وهو يعمل بشكل رائع على تبيض وتفتيح البشرة. قومي بخلط ملعقتين من عصير البرتقال مع نصف ملعقة من الكركم، وضعيها على وجهك ورقبتك ويديك وساقيك واتركيها ليلة وضحاها، واغسليها في الصباح اليوم التالي. كرّري العملية يوميا حتى تحصلي على بشرة مشرقة وبيضاء.

8- الارز ؛
يساعد الارز على الوقاية من أشعة الشمس بسبب احتوائه على حمض أمينو وفيتامين E،C والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد على ترطيب وحماية البشرة. ببساطة أخلطي نصف كوب من طحين الأرز مع كمية كافية من الحليب، ولكن إن كنت تعانين من الحساسية تأكد من إضافة الماء بدلا من الحليب. الآن، قومي بتطبيق الخليط على وجهك وأجزاء أخرى من جسمك واتركيه  لمدة 20 – 30 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. استخدمي الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع لبشرة اكثر بياضا واشراقا.

لبشرة فاتحة و مشرقة

هذا الماسك رائع للتفتيح و التنعيم و خصوصا ان مكوناتة بسيطة و موجودة بكل بيت

المكونات

معلقة قهوة

نص معلقة سكر

معلقة صغيرة زيت زيتون

طريقة الاستخدام

نخلط جميع المكونات جيدا ثم نفردة علي الوجهه لمدة عشرون دقيقة وقبل غسل الوجهه تقومي بفركة بحركات دائرية ثم غسله بماء فاتر